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主要功能：站立高位下壓，坐式高位下拉，杠鈴桿左右轉體及上推，單雙杠，低拉，杠鈴桿站立提拉，杠鈴桿肩扛蹲起，拳擊訓練，俯臥撐，引體向上，蝴蝶夾胸，二三頭肌，坐姿勾腿，俯臥勾腿，上斜、下斜、平臥推舉，上肢前傾拉伸。能有效鍛煉全身各部位肌肉。
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